最新食譜

褐抑定綠拿鐵

Feng Lin

前陣子朋友~面臨重大關鍵期考驗~常胃口不好，食慾不好，只能吃清淡的食物，精神跟體力都不如從前，讓人心疼；因此就用冰箱常備的綠色蔬菜...

食材：Hi-Q褐抑定(粉劑型)、青江菜、綠花椰菜、冷凍毛豆仁(熟)、蘋果(中)、香蕉(中-去皮重)、鳳梨(去皮重)、冷(冰)開水

不加一滴油的香煎杏鮑菇

🍓朱小ㄐ愛料理

超～簡～單～又超好吃！鮮嫩多汁，減脂首選！

食材：杏鮑菇、胡椒鹽

螞蟻上樹

Cindy媽咪

自己也愛吃這道菜 第一次試作 感覺肉的份量有點多...

食材：豬絞肉、冬粉、蒜末、薑末、蔥花、豆瓣醬、米酒、醬油、白胡椒、醋、麻油

梅汁醬炒里肌

Vivivya

食材：里肌肉、青椒、健康廚房梅汁醬、芝麻、米酒、鹽、香油、太白粉

【蝴蝶結明太子麵包】使用KNEADER

KAWAYAMA川山企業(股)

粉粉的蝴蝶結造型~ 鹹香的明太子內餡 口感酥香鬆軟綿密 說不出的美妙鮮味

食材：高筋麵粉、砂糖、鹽、酵母粉

懶人完美乾版肉燥麵—統一泡麵

Mizhen

煮出完美半熟溏心蛋❤️ 搭配鹹香的肉燥和新鮮青菜，乾煮肉燥麵風味濃郁，營養均衡，蛋白質和纖維充足 簡直超讚回味無窮🙌會讓人多煮幾次...

食材：統一肉燥麵、青菜、蛋、水

抹茶慕斯

宗陽

抹茶口味換成可可或不加=原味 建議三天內食用完畢 因為凝固要送人建議前一天開始做隔天凝固後較完整

食材：奧利奧餅乾、無鹽奶油、奶油奶酪、牛奶、鮮奶油、吉利丁、糖、抹茶粉、熱水

紅燒黃魚

Lucia ke

食材：黃魚、鹽、薑片、蔥段、蒜頭、醬油、糖、米酒、水

栗子洋蔥南瓜濃湯（沒奶油版）

Niki Yeung

食材：中國南瓜、栗子、洋蔥、雞湯、水

涼拌海帶根

加菲的B計畫料理

夏天沒胃口或去麵店免不了都要來點這道涼拌海帶根。海帶根富含膳食纖維與礦物質，口感爽脆，酸甜醬汁提味，清新開胃。

食材：海帶根、薑絲、醬油、辣椒絲、黑醋、米酒、糖、鹽巴、香油

蒜香魷魚炒波菜

小蕊媽媽

這道料理富含蛋白質和鐵質，蒜香味濃郁，魷魚的香氣，菠菜清脆，口感絕佳，是一道健康又美味的選擇。

食材：菠菜、蒜末、乾魷魚、鹽巴

紅棗蓮子排骨湯-電鍋

小蕊媽媽

清甜湯頭與蓮子綿密口感紅棗增添甜香，排骨的鮮美與營養，富含膳食纖維與蛋白質，補血養心，非常適合滋補身體。

食材：全聯排骨肉、蓮子、紅棗

自製「畢業零食花束」小孩無法抗拒啊！！

Popo小日子

Alston小弟從幼兒園畢業啦！！人生的第一個畢業典禮花束， 小孩一看到完全愛不釋手♡ Popo小日子FB：https://ww...

食材：喜歡的餅乾糖果、包裝紙、木棍、緞帶

滷豬五花肉加火鍋豆皮

靖潔的日常烹調😋

食材：豬五花肉、醬油、水、八角、月桂葉、火鍋豆皮

水炒空心菜

靖潔的日常烹調😋

食材：空心菜2把、蒜末、水、油、鹽、味素

10分鐘上菜-韭菜煎蛋

ching

颱風後最美味的蔬菜莫過於韭菜啦！韭菜是割除後最容易出芽生長的蔬菜，只要水份和肥料充足，絕對不會讓您失望的菜色，韭菜的料理很簡單，尤...

食材：韭菜、雞蛋、鹽巴、食用油、小磨坊純正白胡椒粉

炒紅椒木耳秀珍菇

靖潔的日常烹調😋

食材：紅椒、小木耳、秀珍菇、蔥、蒜頭、鹽、味素、油

火龍果粉漿蛋餅

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火龍果的功效好處多多 加入孩子們喜歡的蛋餅裡 營養又漂亮！

食材：中粉、地瓜粉、太白粉、鹽、火龍果、水