冰鎮烏梅汁
時尚煮婦 Nico生津止渴的冰鎮烏梅汁,不但能增進食慾,降血壓.平衡體內酸鹼值還可促進脂類分解,說是飲品,倒更覺得像是保健品,每天喝上一小杯可保提昇...
食材：煙燻烏梅、洛神花、山楂、甘草、砂糖
中式甜湯
如果在西式料理後，要用蛋糕來做完美的結尾；那中式菜餚後，就不能少了一碗美味的甜湯。無論是冰涼清心或是溫暖滋補，一年四季都可以享用。學會這些中式甜湯，就能養生養身又養顏哦。
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杏仁奶露
甜廚花姐姐杏仁露含有豐富的蛋白質、18種氨基酸、亞麻酸、多種維生素及鉀、鈣、鋅、鐵、硒、碘等礦物質，具有止渴、潤肺、調節血脂、防止動脈硬化、...
食材：杏仁、冰糖、鮮奶
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黑糖白木耳露
小潔的廚房記事白木耳外觀晶瑩剔透, 口感Q彈, 含有豐富的膠質, 是一種多醣體, 具有保濕、滋潤的效果。選用新鮮白木耳放入果汁機加水打成泥, 再...
食材：白木耳、清水、黑糖、冰糖
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蜜桃杏仁甜湯
甜廚花姐姐運用幾樣簡單食材製作杏仁奶凍 再加入水蜜桃淡淡果香 一碗好吃的甜湯就完成囉
食材：杏仁粉、鮮奶、細砂糖、洋菜粉、冰糖、罐頭水蜜桃
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養生芝麻糊
小潔的廚房記事香醇濃稠的芝麻糊, 是健康營養的點心, 冷、熱都適宜。用黑芝麻做成的糊狀甜品, 加入少量的在來米粉增加黏稠度與飽足感, 做法十分很...
食材：清水、冰糖、黑芝麻粉、牛奶、無鹽奶油、清水 (調在來米粉)、在來米粉
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八寶桂圓粥
甜廚花姐姐一碗健康的八寶粥可以同時吃到多種穀類，但.聽起來好像很麻煩，只準備2樣材料就能煮出好吃黑糖桂圓八寶粥。
食材：十穀米、桂圓肉、米酒、黑糖
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銀耳紅棗甜湯
時尚煮婦 Nico號稱平民燕窩的白木耳,含豐富的膠原蛋白和膳食纖維,熱量低,加了紅棗養氣又養顏,冬季當暖暖的熱甜湯,夏天可打成凍飲冰涼的飲用,是道冷...
食材：白木耳、紅棗、冰糖
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紅棗黑木耳露
甜廚花姐姐木耳是很好的天然食材之一，以食補的角度來看，黑木耳、白木耳都有很高的營養價值，有助排毒、抗衰老，促進健康。 黑木耳富含蛋白質、維...
食材：泡發黑木耳、紅棗、黑糖
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綠豆麥角粥
小潔的廚房記事綠豆麥角粥~ 什麼是麥角? 哈 就是洋薏仁, 俗名小薏仁啦! 綠豆清熱, 麥角助消化, 同白米一同烹煮成粥或湯, 加入冰糖, 冰...
食材：白米、綠豆麥角、清水、冰糖
