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大古鑄鐵
260 食譜 742 粉絲

無水蔥薑鮮魚-年年有餘

無水蔥薑鮮魚-年年有餘

描述

懶人簡單輕鬆做出魚料理;
無水就是不加水下去料理
但想要做無水料理有一前提是
你得要用鑄鐵鍋
利用鑄鐵鍋特性
裡頭的食材不會隨著水蒸氣跑掉
而且循環之下
利用食材本身水份再次加熱蒸煮回食材之中

11 說讚

份量

6 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料:

步驟

  • 準備所需的材料,青蔥切段,辣椒切小段;洋蔥切粗絲,蒜頭切片,魚從中剖半成開或切段,

    準備所需的材料,青切段,辣椒切小段;洋蔥切粗絲,頭切片,魚從中剖半成開或切段,

  • 加入調味料混合均勻醃漬30分鐘。

    加入調味料混合均勻醃漬30分鐘。

  • 加入調味料混合均勻醃漬30分鐘。

    加入調味料混合均勻醃漬30分鐘。

  • 將洋蔥,蒜頭及薑片鋪放在鑄鐵鍋底部

    洋蔥頭及片鋪放在鑄鐵鍋底部

  • 再均勻鋪放魚,表面灑青蔥及辣椒

    再均勻鋪放魚,表面灑青辣椒

  • 蓋上蓋子中小火加熱燜煮 8-10分鐘

    蓋上蓋子中小火加熱燜煮 8-10分鐘

  • 開蓋上桌亦可擺盤

    開蓋上桌亦可擺盤

小撇步

調味料份量請依照個人喜好斟酌

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大古鑄鐵 260 食譜 742 粉絲

大古鑄鐵,源自一位丈夫對妻子的愛-創始人林允進先生原為一名中小企業主,因一位全方位醫師對林夫人的建議,投入了對鑄鐵食器的研究,由於遍尋不著令人安心且滿意的鑄鐵壺與鑄鐵鍋,始以「製造出絕對令人安心的健康食器」這樣的初衷為「大古鑄鐵」注入了生命。 http://taku-art.com/

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