43茄汁黑葉白菜︱清冰箱︱高纖低卡家常菜
描述
剩1/4茄汁魚罐+組合菜色，一起來清冰箱！蕃茄高纖，豐富茄紅素，護膚減肥！黑葉白菜，外形像小青菜，口感清甜，富含鈣、鐵質等多種營養素，花費50元。
100公克熱量與營養成份、普林總表
熱量114大卡
脂肪4克
碳水化合物7克
蛋白質11克
份量
2
人份
時間
10
分鐘
步驟
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熱鍋，倒入茄汁魚罐、切塊蕃茄和少許水，悶煮1分鐘。
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加入洗淨切段的黑葉白菜，快炒至熟透，即可上菜。
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熱量與營養成份、普林表 今天食材中，屬低普林食材。
小撇步
歡迎回顧14蕃茄薑炒魚湯 https://reurl.cc/O4gMZR
