百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小涵
16 食譜 726 粉絲

減脂餐 ♡︎蝦仁貢丸蒸蛋🥦低脂高蛋白

減脂餐 ♡︎蝦仁貢丸蒸蛋🥦低脂高蛋白

描述

想吃又怕胖😱試試這個 好吃又健康🤩

份量

1 人份

食材

步驟

  • 準備好食材
(建議用蝦仁比較沒有腥味 因為沒有所以用蝦)

    準備好食材 (建議用蝦仁比較沒有腥味 因為沒有所以用蝦)

  • 花椰菜、貢丸和蝦仁先焯水備用

    花椰菜、貢丸和蝦仁先焯水備用

  • 兩個雞蛋加入清水,鹽攪打均勻

    兩個雞蛋加入清水,鹽攪打均勻

  • 貢丸先鋪底下 倒入蛋液再擺上🦐和🥦
蓋上保鮮膜扎幾個洞

    貢丸先鋪底下 倒入蛋液再擺上🦐和🥦 蓋上保鮮膜扎幾個洞

  • 放入電鍋 鍋外倒入一米杯水

7.2 萬 瀏覽
avatar
小涵 16 食譜 726 粉絲

紀錄📷分享食譜 非專業

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 4 則
default avatar

  • No
    No

    請問蝦仁跟青菜能否不用燙過,直接跟蛋一起放入大同電鍋?因為只有電鍋

  • 用微波爐可以嗎!

  • 簡妮可
    簡妮可

    可以不蓋保鮮膜嗎?

    可蓋可不蓋 蓋保鮮膜是為了讓蛋蒸出來表面光滑 不蓋的話蛋表面會出現蜂窩般的氣泡

猜你可能會喜歡

大家都在查

酸辣湯 竹筍 瓜仔肉 茄子 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 高麗菜飯 台式泡菜 雞肉 番茄炒蛋 炒飯 粽子 鮭魚 蕃茄燉牛肉 櫛瓜 雞胸肉 菠菜 糖葫蘆 娃娃菜 家常菜 花椰菜 四季豆 蒸蛋 三杯雞 玉米濃湯 雞湯 南瓜 義大利麵 低脂高蛋白 炒麵 番茄 馬鈴薯燉肉 雞蛋豆腐 金針菇 地瓜 馬鈴薯 排骨 糖醋排骨 豆腐 餅乾 白菜滷 湯麵 小黃瓜 打拋豬 杏鮑菇 早餐 高麗菜 麻婆豆腐 滷肉