早餐

法式法棍燒

李匪匪

法國麵包的嚼勁，咀嚼中帶著香甜奶香與烘烤後硬脆的口感

食材：法國麵包、動物性鮮奶油、鮮奶、砂糖、雞蛋、奶油

自製豆漿/黑豆漿 - 只需2樣食材

貝拉嚕那

很喜歡自己熬豆漿，因為甜度、濃度都能隨自己喜好調整，尤其疫情期間不方便出門買牛奶，豆漿就是取代牛奶的最佳替代品，熱可可豆漿、豆漿鍋...

食材：有機黃豆、水、黃豆濾網袋、果汁機

迷你三明治🥪

灶頭鑊尾

美國有一種簡餐叫sliders，通常是12個/24個一組的小餐包，把餐包剖開後夾入肉類、醬汁，以及大量的起司，刷上奶油後拿去烤，就...

食材：小餐包、美式起士、雞蛋、德式香腸、牛奶、番茄醬、奶油、美奶滋、鹽、黑胡椒粉

酪梨培根蛋三明治

Hungry Bear 🐻

酪梨特有的絲滑水潤口感搭配煎蛋和培根，簡單的組合，不需要再額外添加醬料就超級美味了！製作方式也非常容易，喜歡吃酪梨的朋友們一定要試...

食材：烤吐司、培根、蛋、酪梨、鹽

酪梨優格蛋吐司

靖潔的日常烹調😋

很好吃而且很簡單

食材：酪梨、水煮蛋、希臘優格、檸檬汁、鹽、吐司

/健人料理/酪梨腿排夾雙蛋吐司

IRIS 健身教練

酪梨對人體好處很多， 吃好的油脂對身體的代謝好處相當多， 但記得要注意部要吃過量唷! 通常我都會把烤腿排醃製好烤好冷凍備用， 下次...

食材：酪梨、雞蛋、黑胡椒、洋蔥、白胡椒鹽、吐司、雞腿排

花生醬厚蛋吐司（簡單早餐）

Amy's Kitchen

小清新早餐讓人舒心 網美店疫情下無緣 就繼續在家偽餐廳～ 喜歡的無糖花生醬 飽口滑嫩厚蛋 是完美的組合

食材：有機蛋、水或鮮奶、鹽、北港無糖花生醬、吐司

/健人料理/酪梨起司蛋、香蕉花生醬吐司

IRIS 健身教練

防疫期間，好吃的早餐自己動手做。 酪梨含有相當高成分的油脂， 花生跟香蕉也是很高熱量的組合， 吃完能量滿點，適合做高強度的運動。 ...

食材：吐司、雞蛋、酪梨、起司、白胡椒粉、香蕉、檸檬汁、花生醬、黑胡椒、鮮奶

酪梨炒蛋吐司

Vicky 吃貨食堂

食材：酪梨、洋蔥、黑胡椒、雞蛋、鹽巴、蘿勒乳酪麵包、檸檬、辣椒粉

健身低醣蛋餅

fifisculinarylab

用蛋白質捲餅取代傳統的蛋餅皮，健康不油膩，超美味的健身早餐！ 追蹤我的lG #fifisculinarylab看更多料理～

食材：蛋白質捲餅、雞蛋、Mozzarella、牛奶、海鹽、香蒜粉、黑胡椒、橄欖油

日式玉子燒

日本人妻祐子閒話與家常

🌸食譜有詳細全文可以來這邊看：https://www.facebook.com/561341521050545/posts/106...

食材：蛋、醬油、糖、水

豬肉漢堡排

安德飯

不一定要用牛肉或是混合絞肉，豬肉漢堡排也很好吃🍔也可以不用加麵包粉喔 起司牛肉版本 https://icook.tw/recip...

食材：豬絞肉、洋蔥、蒜頭、薑、黑胡椒、鹽巴

香蕉法式西多早餐

黃老太著背心

Reference and credit: https://m.youtube.com/watch?v=xV0ehDXiWKQ ...

食材：雞蛋、糖、鹽、奶、厚切麵包、楓糖漿、香蕉

古早味粉漿蛋餅

艾瑞絲的廚藝之路

做烘焙剩太多麵粉，不知道該怎麼用，把麵粉化身為古早味厚實的蛋餅，做一頓簡單美味的早餐😋

食材：麵粉、樹薯粉、蔥花、蛋、開水

【蛋餅蛋捲】番茄起司蔥蛋捲👍便當配菜

chou

蛋餅😁一秒變蛋捲

食材：牛番茄、起司、冷凍藍莓、蛋、奇亞子、蔥、蜂蜜、綠蘆筍、千張餅皮

懶人&整茄蛋三文治

豆腐咪

懶人方法烘吐司

食材：蕃茄、雞蛋、方包、芝士

烘焙麵包🥯西式早餐🍳紫薯花紋麵包

janicoco.kitchen

紫薯包包真的很美很夢幻～ 像極了愛情😌 喜歡的話請點讚支持喔✨ 更多食譜🍳https://janicoco.com 餐具網店🍽...

食材：高筋麵粉、鹽、乾酵母、糖、牛油、水、紫薯

芝士焦糖吐司

【媽媽在家】家常小料理🍳

偶然在大陸的食譜海看到的 做法簡單又好吃 外皮酥脆咬下去起司可以拉絲

食材：吐司、沙拉醬、起司絲、蛋黃、砂糖