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營養早餐~焗烤鯖魚厚片吐司

營養早餐~焗烤鯖魚厚片吐司

描述

好吃又便宜、快速又營養的鯖魚厚片吐司~小朋友也很喜歡哦

12 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 一般都是用鮪魚罐頭,這次用鯖魚罐頭,吃起來更紮實哦

    一般都是用鮪魚罐頭,這次用鯖魚罐頭,吃起來更紮實哦

  • 鯖魚罐頭打開後,將中間骨頭部分去掉,然後搗碎魚肉

    鯖魚罐頭打開後,將中間骨頭部分去掉,然後搗碎魚肉

  • 先將厚片塗上美乃滋

    先將厚片塗上美乃滋

  • 鋪上鯖魚,可以灑點胡椒顆粒

    鋪上鯖魚,可以灑點胡椒顆粒

  • 撒上起士~就完成了

    撒上起士~就完成了

  • 可以這樣包好,分裝冷凍,早上要吃的時候直接放入烤箱烤也可以,上火200下火100烤15分鐘。
自己斟酌哦。

    可以這樣包好,分裝冷凍,早上要吃的時候直接放入烤箱烤也可以,上火200下火100烤15分鐘。 自己斟酌哦。

  • 又營養又健康的焗烤鯖魚厚片吐司就完成了✅

    又營養又健康的焗烤鯖魚厚片吐司就完成了✅

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Subi 199 食譜 906 粉絲

原本是全職媽媽,但被老闆放飛了 有更多時間可以煮飯給小孩老公吃了,但是有時候累了,我還是會走去巷口買便當。 儘管煮飯已經成為我日常了,但有時候累了,還是會默默走的外面買便當😗 🥘煮飯樂趣是看著家人吃得開心、健康 簡單單純的分享給大家我們家的菜單

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