百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
流沙包
20 食譜 55 粉絲

檸檬酸辣鯛魚

檸檬酸辣鯛魚

描述

低脂肪高蛋白的鯛魚,非常適合在減重期間的菜單

20 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 使用全聯購買的冷凍鯛魚,前一天需放置冷藏解凍

    使用全聯購買的冷凍鯛魚,前一天需放置冷藏解凍

  • 鯛魚切片,薑絲切絲,放入米酒,一大匙鰹魚醬油,醃製約十分鐘。
大同電鍋外鍋放半米杯水,魚放入大同電鍋蒸煮,約15分鐘跳起,再悶一下,不要馬上掀蓋以免被水蒸氣燙傷。

    鯛魚切片,絲切絲,放入米酒,一大匙鰹魚醬油,醃製約十分鐘。 大同電鍋外鍋放半米杯水,魚放入大同電鍋蒸煮,約15分鐘跳起,再悶一下,不要馬上掀蓋以免被水蒸氣燙傷。

  • 一根蔥洗淨後切成末,加入鰹魚醬油,辣椒醬(生辣椒更好)、鰹魚醬油兩大匙、檸檬一顆榨汁後加入,調和在一起試一下味道,如果不夠酸可以加一點米醋,調成適合自己的口味。

    一根洗淨後切成末,加入鰹魚醬油,辣椒醬(生辣椒更好)、鰹魚醬油兩大匙、檸檬一顆榨汁後加入,調和在一起試一下味道,如果不夠酸可以加一點米醋,調成適合自己的口味。

  • 調好的醬倒在魚上面,完成上桌。

    調好的醬倒在魚上面,完成上桌。

2,655 瀏覽
avatar
流沙包 20 食譜 55 粉絲

下班比上班忙的女僕。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 雞肉 竹筍 排骨 花椰菜 涼拌小黃瓜 炒麵 南瓜 打拋豬 雞胸肉 娃娃菜 餅乾 高麗菜 金針菇 酸辣湯 豆腐 台式泡菜 三杯雞 玉米濃湯 番茄 義大利麵 櫛瓜 四季豆 馬鈴薯 雞蛋豆腐 糖葫蘆 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 香菇雞湯 湯麵 高麗菜飯 茄子 糖醋排骨 雞湯 菠菜 瓜仔肉 地瓜 蕃茄燉牛肉 小黃瓜 粽子 滷肉 番茄炒蛋 白菜滷 鮭魚 早餐 炒飯 蒸蛋 家常菜