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日本男子小廚房 - かず

154 食譜 6,488 粉絲

微波爐柚子醋醬油佐嫩雞胸肉

描述

這次我想介紹用微波爐輕鬆做減肥餐的食譜。
運用柚子醋醬油調味就能做出好吃的料理，而且作法相當簡單喔！
===
影視教學：https://youtu.be/zhxw0EbTDEI
詳細食譜:https://tasty-note.com/renzi-tori-orosi/
粉絲專頁:https://www.facebook.com/tastynote.tw/

384 說讚 1 一起做

份量

2 人份

時間

10 分鐘

熱量

食材

步驟

將雞胸肉切成條狀。並在雞肉表面用叉子插出數個洞。
在耐熱容器中放入雞胸肉、柚子醋醬油及薑末後，封上保鮮膜放入微波爐500W(中火)加熱5分鐘半。 ※微波完如果還沒熟，再加熱2分鐘。柚子醋作法：https://tasty-note.com/ponsu/
接著將白蘿蔔磨泥，並擰出水份。一起加入容器中拌勻。最後灑點蔥花就完成了！

小撇步

白蘿蔔的汁液含有辛辣味，所以請務必要擰乾後加入。

4.8 萬瀏覽

2019/11/28 發表

日本男子小廚房 - かず 154 食譜 6,488 粉絲

我是台日混血的關西男生。日本三重縣出生，大阪長大了。很喜歡做料理，與太太在台灣居住的期間，手做了很多不易買到的日本食材。想介紹給大家正統的日式家庭美食，希望你們會喜歡。

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