百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Fee kitchen
145 食譜 847 粉絲

雪蓮子丸

雪蓮子丸

描述

雪蓮子又名鷹嘴豆、埃及豆.
富含蛋白質、氨基酸、維他命和多重礦物質, 及高膳食纖維. 為素食者中肉類, 煮熟後做成煎餅或球狀或泥狀, 搭配喜歡菜餚.
fee kitchen 部落格https://mmefei.blogspot.com

40 說讚

份量

6 人份

時間

15 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 雪蓮子、馬鈴薯、迷迭香和鹽於快鍋中,煮熟。

    蓮子馬鈴薯、迷迭香和鹽於快鍋中,煮熟。

  • 過濾水後,磨成泥狀。

    過濾水後,磨成泥狀。

  • 加入紅甜椒粉、全麥麵粉、香菜、鹽和胡椒粉,混合均勻。

    加入紅甜椒粉、全麥麵粉、香菜、鹽和胡椒粉,混合均勻。

  • 塑成球狀。

    塑成球狀。

  • 入油鍋中煎至金黃色。

    入油鍋中煎至金黃色。

  • 可單獨食用或搭配沙拉一起食用。

    可單獨食用或搭配沙拉一起食用。

小撇步

馬鈴薯可用南瓜取代.

5,642 瀏覽
avatar
Fee kitchen 145 食譜 847 粉絲

Facebook 粉絲團 https://www.facebook.com/Feekitchen.love

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 南瓜 雞胸肉 鮭魚 打拋豬 馬鈴薯燉肉 涼拌小黃瓜 高麗菜 杏鮑菇 金針菇 瓜仔肉 竹筍 番茄炒蛋 酸辣湯 小黃瓜 粽子 香菇雞湯 蒸蛋 滷肉 花椰菜 菠菜 馬鈴薯 家常菜 雞湯 雞蛋豆腐 高麗菜飯 炒飯 餅乾 糖醋排骨 白菜滷 麻婆豆腐 地瓜 排骨 娃娃菜 早餐 雞肉 豆腐 櫛瓜 三杯雞 茄子 義大利麵 台式泡菜 四季豆 低脂高蛋白 炒麵 番茄 湯麵 玉米濃湯 蕃茄燉牛肉