百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Shu Chuan Lin
7 食譜 10 粉絲

三色涼筍

三色涼筍

描述

綠竹筍高纖低卡,富含礦物質,維生素與膳食纖維,
加上四季豆與胡蘿蔔,還有特調的淋醬,
不僅色彩豐富,營養也更加分了!!

新鮮的食材,簡單步驟,
即可完成這道美味的素食料理喔~~
快動手做做看吧!

19 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 綠竹筍(熟筍)~去殼,切粗條.

    竹筍(熟筍)~去殼,切粗條.

  • 四季豆去筋,切段;胡蘿蔔切粗條,一同燙熟.

    四季豆去筋,切段;胡蘿蔔切粗條,一同燙熟.

  • 蜂蜜+味噌+好優頂級牛奶優酪一起拌勻.

    蜂蜜+味噌+好優頂級牛奶優酪一起拌勻.

  • 將蔬菜擺盤,淋上調好的蜂蜜味噌醬,即可享用了~~

    將蔬菜擺盤,淋上調好的蜂蜜味噌醬,即可享用了~~

小撇步

醬汁的比例,隨個人口味做調整.

2,737 瀏覽
avatar
Shu Chuan Lin 7 食譜 10 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

白菜滷 炒飯 糖醋排骨 豆腐 義大利麵 茄子 香菇雞湯 馬鈴薯燉肉 四季豆 高麗菜 粽子 小黃瓜 家常菜 金針菇 竹筍 早餐 雞蛋豆腐 餅乾 涼拌小黃瓜 排骨 雞湯 蒸蛋 南瓜 低脂高蛋白 高麗菜飯 三杯雞 雞肉 娃娃菜 滷肉 玉米濃湯 馬鈴薯 杏鮑菇 打拋豬 蕃茄燉牛肉 酸辣湯 菠菜 番茄 麻婆豆腐 櫛瓜 瓜仔肉 鮭魚 地瓜 番茄炒蛋 炒麵 花椰菜 糖葫蘆 湯麵 雞胸肉 台式泡菜