[低卡地中海雞胸肉排]
![[低卡地中海雞胸肉排]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/261358/8934e12a18f55867.jpg)
描述
這道料理的精華在番茄、洋蔥、蒜末交融的鮮香，輔以鹽、黑胡椒簡單調味，畫龍點睛的迷迭香讓味道不至於單調，相當可口美味。煎雞胸肉時間不宜長，可保肉質鮮嫩有彈性。低卡減脂的雞胸肉料理，簡單又美味，學起來，就跟水煮雞胸肉說拜拜。
🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁 https://goo.gl/tNPWMW
🔔朱麗安廚房手記部落格 https://goo.gl/bV41T7
朱麗安廚房
232
食譜
3,312
粉絲
擅長家常菜及創意料理，喜新厭舊，試圖在傳統菜色或慣有口味裡加點小變化，在味覺及視覺上帶出驚喜，創造小日子的愉悅。 email：[email protected] 部落格：https://reurl.cc/k570Rq
繼續閱讀也可以試試看
有 2 個一起做
![[低卡地中海雞胸肉排]：廖欣鈴 一起做](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:360:360:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/dish/photo/382025/1a36a0f78743e672.jpg)
![[低卡地中海雞胸肉排]：Huei-jyuan Lin 一起做](https://imgproxy.icook.network/safe/rs:fill:360:360:0:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/dish/photo/381795/1bb1b124a5b58e45.jpg)
大家都在查
高麗菜 炒麵 餅乾 金針菇 番茄 香菇雞湯 櫛瓜 白菜滷 馬鈴薯燉肉 花椰菜 炒飯 糖葫蘆 湯 滷肉 地瓜 菠菜 雞胸肉 番茄炒蛋 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 小黃瓜 杏鮑菇 酸辣湯 義大利麵 粽子 麻婆豆腐 低脂高蛋白 家常菜 玉米濃湯 雞蛋豆腐 涼拌小黃瓜 排骨 三杯雞 竹筍 台式泡菜 鮭魚 南瓜 糖醋排骨 蒸蛋 湯麵 瓜仔肉 打拋豬 早餐 四季豆 豆腐 馬鈴薯 茄子 高麗菜飯 雞肉 雞湯