花椰菜豆腐排

既能告別當熊貓日子也是減脂的好料理~~ 綠花椰菜、番茄、洋蔥能有效促進血液循環的食物，平常可多攝取，以確保血液的流動順暢，就不容易產生黑眼圈又能保健!

絲絲相繫🎶

簡單的食材， 做出美味料理。 可以當成正餐吃， 好吃又低熱量； 搭配墨西哥餅， 即可在宴會分享好友⋯

醬辣馬鈴薯

快速又便利的配菜~不需任何烹飪技法，輕鬆完成。帶便當時的絕佳配菜，不管冷熱都好吃。

自然鮮甜[雙菇絲瓜湯] 全素食

家常雙菇絲瓜湯。清淡卻自然鮮甜的好滋味。 乾香菇味道鮮美，但需要一點時間泡發，食譜中有快速泡發的小祕訣。 沒有添加湯粉及味精，都是食物的原來甜味煮成的一鍋暖心家常蔬菜湯。

素蠔油秋葵炒鮮菇

秋葵的黏液對胃腸有益， 洋蔥也是健胃補鈣的好食材， 鮮菇更可帶出食材鮮味， 佐以素蠔油點睛調味， 這道健康的素炒料理， 快速美味上桌啦～ 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光~ http...

簡單好吃三色蛋

材料只要雞蛋，鹹蛋和皮蛋， 加上一點點鹽巴， 不必加其他多餘的調味料， 蒸好放涼切片， 老少咸宜的三色蛋， 美味上桌😄 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光~ https://www.f...

巧克力小蛋糕

這個巧克力小蛋糕 是我們的早餐常客 很難失敗 好吃又簡單 雖然用瑪德蓮的烤模 但此配方沒有那麼濕潤札實 吃起來比較像澎鬆的雞蛋糕 只要拌一拌 也不用打 非常簡易 適合小朋友吃 分享給大家

蘑菇抱子甘藍/家常菜

據國外營養專家研究，抱子甘藍具有豐富營養價值，有助身體健康。翠綠的抱子甘藍(球芽甘藍)外型迷你可愛，烹調後口感類似高麗菜，而味道不若其脆甜，稍微丁點苦味。培根抱子甘藍是西式料理常見作法，這裡用蘑...

免烤箱芝麻餅乾

水晶三鮮【全素】

二妹為了新家須購買廚具，一竅不通的她🤔向我求救該買些什麼廚具，是說我好像形容的太誇張了！ 大姐我攪盡腦汁試著幫二妹贏得一些廚房用具，當然要先贏得評審們的芳心💕 腦海中突然想起小時侯，跟二妹爭著阿...

時蔬小炒

其實也不知道這道要叫啥,就是利用冰箱裡的食材,有啥炒啥,西蘭花、玉米筍和鴻喜菇都是健康又營養多多的食材,簡單的料理,就可以吃出美味營養,也可以快速上桌,肚子餓時來一盤,營養夠、低熱量又有飽足感。

蔥爆杏鮑菇

杏鮑菇在我家是最常出現的菇類,不只是它營養高,而是它有降血脂、降膽固醇等的功效。當然這也是為了另一半著想,畢竟他外食的次數是比較多的,在家吃飯就是要讓他吃的健康又營養。 低熱量又清甜多汁的杏鮑菇...

蔬菜煎餅（蛋奶素）

清冰箱簡單料理 懶的買菜，中午沒味口 就來個簡單蔬菜煎餅 不油膩 外酥內軟 清爽過一餐

太陽蛋吐司佐辣味焦糖奶油醬早餐

☀️甜甜辣辣的暖陽滋味☀️ 今天就用五分鐘搞定的辣味焦糖奶油，為平凡的太陽蛋點綴美麗的琥珀色澤吧！和煎蛋、優格與烤得香酥的吐司一起入口，帶有堅果味的甜蜜中裡又有令人驚奇的微辣，不僅開胃也溫暖你的...

豆漿版～芋頭鹹蛋黃丸子

中秋連假時去了羅東夜市，看了芋頭丸子包鹹蛋黃，也可加肉鬆買了2顆吃，味道真香又好吃，昨天帶孩子爬山去，路上看到攤販買新鮮的芋頭，買了兩顆才$40比市場便宜許多，ㄧ顆動手做了芋頭丸子，家裡剛好鮮奶...

黃金比例．奇亞籽布丁

我的第一篇食譜分享當然要是我最喜歡的食物之一奇亞籽布丁。吃過各種不同口味、濃稠度的奇亞籽布丁，這個食譜是我最喜歡的比例。堅果奶是一半杏仁一半腰果，榛果也是個美味的選擇。

銀耳燉水梨/素食

傍晚出門真的有涼意了，這兩天的風很大把山⛰️都吹出來了，好美的景色啊！我最愛這種涼涼的天氣了～ 飯後飲品來杯冷熱皆宜的銀耳燉水梨，完全是天然的甜味，加了枸杞和紅棗不用擔心水梨太寒，你一定要試試～...

甜蜜圓滿/小湯圓/素食

期待已久的今天，咱們姐妹攜手準備15人的料理，材料採買和構思都是妹妹包辦由姐姐負責下廚，真的是默契十足，很難想像我們都是婚後才開始做菜，算是有創意的小天份吧^_^ 食材幾乎完全天然，讓大家吃到食...