百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
流沙包
20 食譜 53 粉絲

紅燒虱目魚柳

紅燒虱目魚柳

描述

跟雞胸肉一樣擁有低脂肪高蛋白的虱目魚柳,虱目魚柳比雞胸肉更容易咀嚼。
簡單又營養的料理輕鬆上手。

6 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將虱目魚柳洗淨瀝乾後,加入適量白胡椒粉,米酒、蒜末、醬油,醃泡15分鐘

    將虱目魚柳洗淨瀝乾後,加入適量白胡椒粉,米酒、末、醬油,醃泡15分鐘

  • 熱鍋加入一大匙油,將已醃泡過的魚柳入鍋拌炒,待魚肉變白後加入100cc水,再加入一大匙柴魚醬油,蔥末悶煮8分鐘
。喜歡辣味也可以加入辣椒或辣椒醬悶煮。

    熱鍋加入一大匙油,將已醃泡過的魚柳入鍋拌炒,待魚肉變白後加入100cc水,再加入一大匙柴魚醬油,末悶煮8分鐘 。喜歡辣味也可以加入辣椒辣椒醬悶煮。

  • 完成盛裝上桌。

    完成盛裝上桌。

2,236 瀏覽
avatar
流沙包 20 食譜 53 粉絲

下班比上班忙的女僕。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞胸肉 早餐 打拋豬 義大利麵 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 南瓜 涼拌小黃瓜 家常菜 低脂高蛋白 餅乾 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 白菜滷 排骨 糖葫蘆 杏鮑菇 馬鈴薯 蒸蛋 三杯雞 娃娃菜 小黃瓜 台式泡菜 香菇雞湯 高麗菜飯 花椰菜 蕃茄燉牛肉 鮭魚 茄子 玉米濃湯 番茄炒蛋 炒飯 炒麵 櫛瓜 豆腐 瓜仔肉 地瓜 滷肉 湯麵 竹筍 高麗菜 番茄 四季豆 菠菜 雞湯 雞肉 糖醋排骨 金針菇 粽子