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美味蟹堡

美味蟹堡

描述

時序入秋,又是大快朵頤螃蟹的季節!很高興參加澎湖野生石蟹體驗活動,真心感謝愛料理及澎湖縣政府農漁局,野生石蟹活體現撈鮮凍,風味濃郁鮮美,夠新鮮清蒸就很美味,而好吃的秋蟹經過細心處理成蟹餅之後下鍋油煎,做成美味蟹堡,香味十足稚兒老翁無不食指大動...

14 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 口感扎實的石蟹,經常做成石蟹火鍋、石蟹煲、螃蟹粥或石蟹米糕,營養好周到拿來做成美味蟹堡,將螃蟹的鮮甜完整釋放,滿足了大口吃蟹肉的口感,使料理的層次更上一層。

    口感扎實的石蟹,經常做成石蟹火鍋、石蟹煲、螃蟹粥或石蟹米糕,營養好周到拿來做成美味蟹堡,將螃蟹的鮮甜完整釋放,滿足了大口吃蟹肉的口感,使料理的層次更上一層。

  • 石蟹經過簡單清洗,去除不能吃的部份即可入鍋清蒸。

    石蟹經過簡單清洗,去除不能吃的部份即可入鍋清蒸。

  • 石蟹清蒸取蟹肉,馬鈴薯蒸熟,紅甜椒、紫洋蔥及蔥綠切小丁備用

    石蟹清蒸取蟹肉,馬鈴薯蒸熟,紅甜椒、紫洋蔥綠切小丁備用

  • 馬鈴薯壓泥,依序加入石蟹肉、紅甜椒、紫洋蔥及蔥綠後充份攪拌均勻

    馬鈴薯壓泥,依序加入石蟹肉、紅甜椒、紫洋蔥綠後充份攪拌均勻

  • 加入麵包粉,製成蟹肉餅

    加入麵包粉,製成蟹肉餅

  • 巴掌大的蟹肉餅下鍋油煎前雙面裹上麵包粉(也可以直接煎)

    巴掌大的蟹肉餅下鍋油煎前雙面裹上麵包粉(也可以直接煎)

  • 小火慢煎到蟹餅呈現金黃色

    小火慢煎到蟹餅呈現金黃色

  • 蟹肉餅煎至兩面金黃即可,鍋底餘溫可用來加熱漢堡皮

    蟹肉餅煎至兩面金黃即可,鍋底餘溫可用來加熱漢堡皮

  • 漢堡皮依序加入美生菜、牛蕃茄、紫洋蔥及蟹肉餅就完成了名符其實的美味蟹堡啦!

    漢堡皮依序加入美生菜、牛蕃茄、紫洋蔥及蟹肉餅就完成了名符其實的美味蟹堡啦!

小撇步

石蟹肉質Q彈,取蟹肉製餅時要小心碎殼,澎湖的石蟹真的不簡單,一般來說,只要新鮮螃蟹清蒸後, 就無比甜美,而好吃的秋蟹經過細心處理成蟹餅之後下鍋油煎,做成美味蟹堡,香味十足讓人食指大動...

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營養好周到,健康愛料理。周ㄟ,是專業資深醫院臨床營養師,專長是老人營養、慢性疾病飲食衛教,也協助機關團體量身訂做客製化的體重控制課程,擅寫營養健康文章履獲報章青睞刊載,曾參加國健署全國健康傳播素材徵選活動,分別榮獲106年銀獎、107年金獎,業餘日常致力於製作美味又健康的食物,期待透過“營養好周到”豐富您的健康生活,用飲食的力量改變妳我!

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