百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
人妻廚房日誌-Mandy
1,013 食譜 7,052 粉絲

昆布玉米冬瓜排骨湯【低卡】

昆布玉米冬瓜排骨湯【低卡】

描述

冬瓜低卡消水腫,加入昆布、玉米及排骨,來個清甜的湯品~
夏日炎炎來上一碗,去油解膩~

1,026 說讚 1 一起做

份量

6 人份

時間

120 分鐘

食材

主食材
調味

步驟

  • 將排骨先川燙
準備好以上食材

    將排骨先川燙 準備好以上食材

  • 1.前一晚先將昆布泡水,放冰箱冷藏
2.將泡好的昆布利用廚房剪刀剪條狀

    1.前一晚先將昆布泡水,放冰箱冷藏 2.將泡好的昆布利用廚房剪刀剪條狀

  • 將全部的食材放鍋內(除了昆布跟昆布水),加入適量的水蓋上鍋蓋煮鍋

    將全部的食材放鍋內(除了昆布跟昆布水),加入適量的水蓋上鍋蓋煮鍋

  • 煮滾撈出雜質,再放入昆布跟昆布水煮滾

    煮滾撈出雜質,再放入昆布跟昆布水煮滾

  • 移至燜燒鍋燜個1.5小時,起鍋調味即可

    移至燜燒鍋燜個1.5小時,起鍋調味即可

  • 低卡、低油、好鮮甜

    低卡、低油、好鮮甜

2 萬 瀏覽
avatar
人妻廚房日誌-Mandy 1,013 食譜 7,052 粉絲

粉絲敲碗已久的專頁,終於上線啦!😉 愛料理記錄下每道料理的學習與成長,希望幫助曾經徬徨於廚房門外的你,或成為你廚房裡的一點靈感與陪伴。 你會看到圖文並茂的料理分享,從食材品牌、調味比例到小技巧,毫不藏私;利用假日的片刻時光,為家人準備一桌溫暖的飯菜,是我最療癒的時光。 曾經煮太久被嫌、也曾為了一道菜翻遍網路,如今靠著熱情與粉絲們的成長,慢慢煮出屬於我們家的味道。

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

馬鈴薯 湯麵 鮭魚 雞蛋豆腐 番茄 四季豆 金針菇 打拋豬 香菇雞湯 餅乾 義大利麵 台式泡菜 高麗菜飯 排骨 蒸蛋 麻婆豆腐 竹筍 糖醋排骨 炒麵 三杯雞 家常菜 酸辣湯 雞肉 蕃茄燉牛肉 娃娃菜 粽子 小黃瓜 高麗菜 早餐 菠菜 炒飯 玉米濃湯 花椰菜 櫛瓜 糖葫蘆 番茄炒蛋 瓜仔肉 白菜滷 豆腐 杏鮑菇 茄子 低脂高蛋白 滷肉 涼拌小黃瓜 馬鈴薯燉肉 南瓜 雞湯 地瓜 雞胸肉