低醣～金沙地瓜
描述
上次做了金沙南瓜後，孩子ㄧ直說想再吃，今天剛好買了金山的超小條地瓜，所以試了地瓜後，ㄧ樣是掃盤☺️兒子說鹹蛋黃這樣煮很像餅乾的口感😁⋯⋯
減肥吃膩烤地瓜和蒸地瓜的人，也可以試試這樣的吃法，地瓜有著優質纖維，對排便很好👍
- 已參加：三低煮義 食譜募集
份量
4
人份
時間
30
分鐘
佳雯的愛妻便當
376
食譜
3,667
粉絲
💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀也可以試試看
Amy Kuo
大家都在查
花椰菜 南瓜 竹筍 蕃茄燉牛肉 高麗菜飯 鮭魚 白菜滷 玉米濃湯 滷肉 糖醋排骨 湯麵 蒸蛋 雞湯 豆腐 雞肉 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 馬鈴薯 櫛瓜 義大利麵 粽子 排骨 香菇雞湯 高麗菜 低脂高蛋白 菠菜 三杯雞 地瓜 四季豆 番茄炒蛋 炒飯 娃娃菜 金針菇 馬鈴薯燉肉 番茄 台式泡菜 酸辣湯 茄子 小黃瓜 早餐 炒麵 杏鮑菇 雞胸肉 瓜仔肉 雞蛋豆腐 打拋豬 餅乾 家常菜 湯 麻婆豆腐