*嫩煎鮭魚*佐香檸

鮭魚還有豐富的蛋白，簡單嫩煎即可享用單純的鮮甜美味！ ＊Mia 生活小廚房，分享食譜與歐洲旅遊雜記 : https://www.facebook.com/MiAcatchen/

好簡單涼拌雞

天氣愈來愈熱，來個簡單又快速的雞肉涼拌吧～ Viola料理師幸福餐桌 https://www.facebook.com/viola.lovecook/ 高人氣的家常菜！ https://g...

[玉米煎肉餅]簡易親子料理

肉餅加入玉米粒有點甜甜的味道，也可增加口感，不論是煎成肉餅或用漢堡、吐司夾肉餅都非常好吃。 🔔朱麗安廚房手記粉絲專頁https://goo.gl/tNPWMW 🔔朱麗安廚房手記部落格 http...

嫩嫩茶碗蒸

小朋友最喜歡的嫩嫩茶碗蒸，準備好材料，並用電鍋蒸一下，就可以快速上桌囉～ 好吃又簡單的料理，你們一定會喜歡！ Ｂy viola料理師幸福餐桌 製作影片／嫩嫩茶碗蒸 https://www.fac...

南瓜雞肉藜麥飯

藜麥富含膳食纖維.維生素和蛋白質,重要是不含膽固醇熱量低!當作主食真的很無負擔~在家不開火!用炊飯的方式把食材都放入飯鍋煮!簡單無油! 輕鬆等吃飯! 營養滿分~

清爽系~豆皮拌肉片

吃得清爽感覺身心也比較沒負擔~生豆皮滑嫩! 火鍋肉片快快煮~~川燙後醬汁拌一拌! 爽口好下飯~

嫩煎番茄香料雞腿排

番茄的鮮甜、豐富的肉汁與鮮嫩的腿肉交織而成，用剛烤好熱騰騰的麵包沾取湯汁來吃 十分的美好啊⋯⋯🤤🤤🤤 當早午餐或是便當配菜都很合適 味道雖濃郁但營養滿點 毋需感到罪惡 只要一個平底鍋就可以完成簡...

咖哩豬嫩蛋飯★

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45863421 咖哩肉片、軟嫩炒蛋與白飯， 雖然少了經典的根莖類蔬菜， 滋味還是挺不賴~♪ （2人份，不...

海帶滷翅腿〞電鍋滷味

完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45852045 最方便的滷味莫過於~通通丟進電鍋裡！ 這次在滷汁加入味噌增加風味， 選用口感軟嫩耐滷的翅...

青醬培根鮮蔬麵疙瘩

青醬培根鮮蔬麵疙瘩，麵疙瘩可換成各式麵類(義大利麵、中式麵條皆可)。輕輕鬆鬆就可解決一餐，有肉又有菜，自己煮的好處就是既便宜又健康。忙碌的上班族或媽媽們可以試看看~

菇香四季豆

炒四季豆時加一點砂糖和黑胡椒粒十分對味，炒米粉時浸泡香菇的水沒用完，拿來當炒四季豆的高湯，沒有香菇也有香菇味道。

夏威夷土司批薩

簡單紅燒蹄膀

黑醋雞肉蔬食

這道食材豐富、調味清爽，做為主食餐點相當適合。而料理中的蔬菜可依季節做變化沒有特殊的要求。對於想節省備餐時間的人而言是相當便利的，因為一道料理肉類蛋白、蔬菜及澱粉全都俱備了。

炒高麗菜(水波爐料理)

水波爐炒高麗菜在口感、味覺上都不輸瓦斯爐喔!

紅燒牛腩

天氣漸漸轉熱，在料理食物上就得來點辛香口味重的紅燒牛腩料理。肉質口感軟嫩Q彈的牛肋條、以醬汁燒煮入味，尤其入口時咬到帶筋部位時還能享受到筋肉的嚼勁。 雖然紅燒料理方式因個人喜愛而不同，但無論如何...

低卡豆腐大阪燒

一道不含澱粉又低卡的料理“豆腐大阪燒”。大阪燒在日本一道簡單的地方小吃，重點是裡面要放什麼食材可以很隨興全由自己決定，不論是海鮮、豬肉...等都不錯，喜歡辣味的可加上韓式泡菜也很美味。而且這次特...

漢堡排佐野菇

漢堡佐野菇，不僅均衡營養又好吃，只是製作漢堡肉步驟比較繁瑣，但是材料很簡單又易取得，製作的失敗率也不高，算是可以安心嘗試的一道料理，完成後也會很有成就感喔！尤其這次的野菇佐醬，利用雪白菇與鴻禧菇...