雙菇干貝燉飯~一鍋到底無油輕鬆煮
潔西卡的家常美味
大賣場裡的鮮菇有新包裝，以往一包只有一種口味，想要兩種風味得要開兩盒菇。看到雙風味的綜合菇，馬上帶回家。 翻開冰箱還有冷凍干貝，今天就來盤干貝雙菇燉飯吧! 假日的早晨，一邊打掃一邊上菜，用的...
食材：雙風味組合菇、珠貝/干貝、蔥花、高湯或湯塊、鹽(可加少許醬油)、帕瑪森起士粉(不要省略比較香)、高麗菜切片、米
已參賽食譜
562 道食譜類型：
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酪梨鮮蝦烘蛋-快速低醣早午餐
潔西卡的家常美味低醣料理其實就是低碳(水化合物)料理，今天做的是酪梨鮮蝦烘蛋。 酪梨、鮮蝦與雞蛋都是營養多多又美味的食物，加在一起那就是美味無敵了。 超簡單的作法，假日的早晨就從輕鬆又美味的早餐烘蛋開始吧!
食材：酪梨、蝦子、雞蛋、油、鹽、米酒(或白酒)、胡椒粉 -
羅勒起司雞胸卷
MissionKitchen減脂期間吃膩雞胸肉了嗎？用低卡的雞胸將新鮮羅勒與高鈣起司捲起，簡單又美味～
食材：雞胸、起司片、羅勒、黑胡椒、義大利香料（可省略）、麵粉（不拘低中高筋）、牙籤（固定用）、油 -
冰糖綠豆銀耳糖水🎶
凱茜媽咪の廚房多膠的銀耳養生保健， 加上消暑的最佳食材； 在炎炎夏日裡， 來一碗冰鎮糖水⋯ 瞬間解渴、止饑。
食材：綠豆、銀耳、枸杞、紅棗、冰糖
