食材：臭豆、小江鱼仔、蒜米

食材：臭豆、虾米、小辣椒、蒜米

食材：雞胸肉、蒜末、福樂低脂優酪（原味）、蔥末、糖、白胡椒粉、醬油

食材：韭菜花、木耳、雞蛋、洋蔥、鹽巴、胡椒粉、水

食材：茄子、豬肉片、蒜蓉醬、胡麻醬

食材：虱目魚肚、米酒、鹽

食材：豬胸排、蒜頭(切末)、酒、蔥(切末)、醬油、鹽、豆豉、蒜末、白胡椒、白米、柴魚高湯

食材：雞胸肉、玉米粒罐頭、紫洋蔥絲、青蔥、雞蛋、調味料、海鹽、白胡椒粉、蓮藕粉、黑龍蔭油膏

食材：無骨牛小排薄片、玉米筍、秋葵、日本柴魚醬油、熟白芝麻

食材：雞胸肉、四季豆、去皮青蘆筍、蘋果、牛蕃茄、玉米筍、檸檬、九層塔、熟松子（或堅果類）、福樂自然零優酪（原味）、美乃滋、鹽、黑胡椒

食材：香蕉（或當季綜合水果）、福樂自然零優酪、鮮奶、玉米脆片

食材：紅藜、酪梨、牛番茄、鳳眼果、薄荷葉、橄欖油、海鹽、胡椒粒、檸檬汁

食材：澳洲牛腱、紅蘿蔔、洋蔥、番茄、西西里義大利麵醬、米酒或紅酒、水、月桂葉、鹽巴/糖、胡椒粉

食材：墨西哥烤餅、蘿蔓萵苣(切1公分寬度細絲)、牛奶洋蔥(莎莎醬)、小蕃茄(莎莎醬)、福樂享吃無加糖優格(莎莎醬)、黑胡椒(莎莎醬)、去骨雞腿肉(調味醃15分鐘)、鹽巴(雞肉調味)、黑胡椒(雞肉調味)、蒜仁(雞肉調味)

食材：白豆干、丁香小魚、蒜頭、薑、橄欖油、醬油、鹽

食材：豬肉、月桂葉、中筋麵粉、大蒜、砂糖、薑片、酵母、黑醬油、溫水、蔥、冰糖、百草粉、薄醬油

食材：小白菜、高筋麵粉、玉米粉、水、起司切丁、魚鬆

食材：青蔥、雞蛋、醬油、橄欖油